러닝준비물1 초보자용 러닝 장비 선택 가이드 러닝화부터 양말까지, 첫 달리기를 위한 최적의 준비물 총정리달리기는 비교적 준비물이 적은 운동이지만, 올바른 장비 선택은 러닝의 지속성과 효율, 그리고 부상 예방에 직접적인 영향을 줍니다. 특히 초보자일수록 러닝화, 운동복, 양말 등 기본적인 장비에 신경 써야 합니다.이 글에서는 처음 러닝을 시작하는 사람들을 위한 필수 장비 선택 가이드를 소개하겠습니다. 제품 추천과 함께 선택 기준도 알려드리니 참고해 주세요! 1. 러닝화: 가장 중요한 투자(1) 왜 중요한가?달리기는 발에 체중의 2~3배가 넘는 충격을 반복적으로 주는 운동입니다.잘못된 신발은 발목, 무릎, 허리에 무리를 주고 부상을 유발할 수 있습니다.(2) 선택 기준요소설명쿠셔닝초보자는 충격 흡수가 잘되는 소프트 쿠셔닝 모델 추천무게장거리보다 단거.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
