러닝화교체1 러닝화의 교체 주기와 사용 수명 주행 거리 기준 vs. 마모 상태 기준, 오래 신으면 생기는 문제 러닝을 하다 보면 한 가지 궁금증이 생깁니다. “이 신발, 도대체 언제까지 신을 수 있을까?” 러닝화는 단순한 운동화가 아닙니다. 무릎과 발목을 지켜주는 보호 장비이자 퍼포먼스를 돕는 기술 장비죠. 하지만 러닝화를 너무 오래 신게 되면, 예상치 못한 부상이나 피로의 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 러닝화의 적절한 교체 시기와 사용 수명, 그리고 오래 신었을 때 생기는 문제점까지 정리해드립니다. 1. 러닝화의 평균 교체 주기: 500~800km 대부분의 전문가와 브랜드들은 러닝화의 수명을 500~800km로 제시합니다. 하지만 이는 절대적인 숫자가 아니라, 여러 조건에 따라 달라집니다.조건영향 요인쿠셔닝 강도부드러운 신발일수록 수.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
