러닝화비교1 지면 환경에 따른 신발 선택 기준 아스팔트, 트랙, 트레일 등 지형에 따른 접지력과 쿠셔닝 차이 러닝화 선택에서 종종 간과되는 것이 바로 지면 환경입니다. 많은 러너가 ‘운동화는 다 똑같다’고 생각하지만, 달리는 지형에 따라 신발 구조는 완전히 달라져야 합니다. 왜냐하면 지면마다 충격 전달 방식, 미끄러짐, 발의 반응력이 달라지고, 이에 따라 부상 위험과 퍼포먼스도 달라지기 때문입니다.이 글에서는 아스팔트, 육상 트랙, 트레일(산길, 흙길) 등 대표적인 지면 환경 3가지에 따라 어떤 러닝화를 선택해야 하는지 구체적으로 안내합니다. 1. 아스팔트 러닝: 도심의 가장 흔한 지면 (1) 환경 특징:딱딱하고 평평한 지면충격 흡수가 거의 없어 발과 무릎에 하중 집중장거리 러닝 시 관절 부담 ↑(2) 신발 선택 기준:최대 쿠셔닝: 충격 흡수 기.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
