레이싱화2 러닝화의 교체 주기와 사용 수명 주행 거리 기준 vs. 마모 상태 기준, 오래 신으면 생기는 문제 러닝을 하다 보면 한 가지 궁금증이 생깁니다. “이 신발, 도대체 언제까지 신을 수 있을까?” 러닝화는 단순한 운동화가 아닙니다. 무릎과 발목을 지켜주는 보호 장비이자 퍼포먼스를 돕는 기술 장비죠. 하지만 러닝화를 너무 오래 신게 되면, 예상치 못한 부상이나 피로의 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 러닝화의 적절한 교체 시기와 사용 수명, 그리고 오래 신었을 때 생기는 문제점까지 정리해드립니다. 1. 러닝화의 평균 교체 주기: 500~800km 대부분의 전문가와 브랜드들은 러닝화의 수명을 500~800km로 제시합니다. 하지만 이는 절대적인 숫자가 아니라, 여러 조건에 따라 달라집니다.조건영향 요인쿠셔닝 강도부드러운 신발일수록 수.. 2025. 4. 19. 러닝 목적에 따른 신발 종류 구분 데일리 트레이너, 경량 레이싱화, 트레일 러닝화 등 기능별 선택 가이드 러닝화를 고를 때 “편안하고 유명한 브랜드니까 괜찮겠지”라는 생각만으로 선택한다면, 그 러닝화는 오래가지 못할 가능성이 큽니다. 러닝의 목적에 따라 신발 구조와 기능이 달라지기 때문입니다.이번 글에서는 러닝 목적에 따라 구분되는 주요 러닝화 종류 3가지를 소개하고, 각 신발의 특징과 적합한 사용 환경, 추천 대상에 대해 안내합니다. 1. 데일리 트레이너 (Daily Trainer) – 러닝의 기본이자 전천후 훈련화(1) 특징:쿠셔닝과 안정성이 균형 있게 설계매일 달리는 러너를 위한 지속 가능성 우선중간~높은 무게감, 내구성 강함(2) 적합한 러너:초보자부터 중급 러너까지주 3~5회 이상 러닝하는 사람5~10km 러닝 또는 가벼운 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
