추천러닝화1 러닝 주법에 따른 신발 선택법 힐 스트라이커 vs. 포어풋 러너 vs. 미드풋 러너별 적합한 신발 구조 많은 러너들이 러닝화 구매 시 발 모양이나 브랜드는 신경 쓰면서도, 자신의 달리기 주법은 고려하지 않는 경우가 많습니다. 하지만 어떤 부위로 지면을 먼저 디딘느냐(주법)에 따라 신체에 가해지는 충격과 운동 효율이 달라지고, 그에 맞는 신발 구조도 달라져야 합니다.이 글에서는 가장 대표적인 세 가지 주법인 힐 스트라이크(뒤꿈치 착지), 미드풋 착지, 포어풋 착지의 차이를 설명하고, 각 주법에 적합한 러닝화 특징과 추천 요소를 소개합니다. 1. 러닝 주법이란? 러닝 주법이란 러닝 중 발이 지면에 닿는 방식을 말합니다. 착지 방식은 개인의 체형, 운동 습관, 러닝 경력에 따라 달라지며, 다음 세 가지 유형으로 분류됩니다:힐 스트라이커.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
