혈류증가1 러닝 후 몸에서 일어나는 생리적 변화 체온 상승부터 호르몬 조절까지, 몸 안에서 벌어지는 과학러닝은 단순히 칼로리를 소모하거나 체력을 키우는 활동을 넘어, 우리 몸 안에서 다양한 생리적 변화를 유도하는 운동이다. 특히 운동 직후에는 체온, 혈류, 항산화 작용, 호르몬 변화 등 수많은 신체 반응이 일어나는데, 이는 건강 증진에 매우 중요한 영향을 미친다.이번 글에서는 러닝 후 인체가 어떻게 반응하고, 어떤 긍정적인 생리학적 변화가 생기는지, 그리고 이러한 변화들이 왜 건강에 유익한지를 구체적으로 알아보자. 1. 체온 상승과 혈류 증가: 몸의 에너지 공장 가동(1) 체온 상승의 원리러닝을 하면 근육이 수축과 이완을 반복하면서 에너지를 소비하고 열을 방출한다. 이때 우리 몸은 이 열을 제어하기 위해 체온을 높이고, 땀을 배출하며 체내 항상성을.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
