필라테스발전1 필라테스 트렌드와 최신 연구 필라테스 트렌드와 최신 연구 – 현대 필라테스의 발전 방향 필라테스는 20세기 초반 조셉 필라테스(Joseph Pilates)에 의해 창안된 이후 꾸준히 발전해왔다. 현대 사회에서 필라테스는 단순한 운동을 넘어 재활, 정신 건강, 퍼포먼스 향상 등 다양한 분야에서 활용되고 있다. 최신 연구와 트렌드를 살펴보면 필라테스는 계속해서 진화하고 있으며, 보다 효과적인 운동법으로 자리 잡고 있다. 본 글에서는 필라테스의 최신 트렌드와 연구를 통해 현대 필라테스의 발전 방향을 살펴보고자 한다. 1. 필라테스의 현대적 변화 (1) 전통 필라테스와 현대 필라테스의 차이전통적인 필라테스는 기구 없이 매트에서 진행되는 형태가 많았지만, 현대 필라테스는 다양한 기구를 활용하여 보다 세분화된 운동을 제공한다. 또한, 요가, .. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
