러닝화의 핵심 구성 요소와 용어 설명
미드솔, 아웃솔, 드롭(Drop), 쿠셔닝, 지지력 등 제대로 이해하고 선택하자 러닝화를 고를 때 “이건 쿠셔닝이 좋아요”, “드롭이 낮은 편이에요” 같은 말, 들어보신 적 있으신가요? 하지만 정작 ‘그게 뭐지?’ 싶을 때가 많습니다. 러닝화는 단순한 운동화가 아니라, 발과 지면 사이의 ‘과학’이 결합된 기계장치에 가깝습니다.이 글에서는 러닝화의 핵심 부위와 그 기능을 쉽게 이해할 수 있도록 정리해드립니다. 1. 미드솔 (Midsole)(1) 정의:아웃솔(밑창)과 인솔(안창) 사이에 위치한 중간층 구조로, 러닝화 성능의 핵심입니다.(2) 기능:쿠셔닝 제공: 충격 흡수 역할반응성 조절: 추진력 및 탄성 제공러닝 스타일 조율: 속도, 거리, 발 착지에 맞춤 설계(3) 소재:EVA폼: 가볍고 쿠션감 좋음 (..
2025. 4. 18.
발 모양에 따른 러닝화 선택법
평발, 요족(오목한 발), 중립발에 맞는 아치 서포트 이해 러닝화를 고를 때 단순히 디자인이나 브랜드만 보고 선택하는 경우가 많습니다. 그러나 자신의 발 모양, 특히 아치 형태에 맞지 않는 신발을 신게 되면 발목, 무릎, 허리까지 부담이 전해지며 부상의 위험이 높아질 수 있습니다. 본 글에서는 평발, 요족, 중립발의 차이를 이해하고, 각각에 맞는 러닝화 선택법을 소개합니다. 1. 발 아치란 무엇인가? 발 아치는 발바닥 중간 부분이 아치형으로 떠 있는 구조를 말합니다. 이 아치는 우리 몸의 체중을 분산시키고, 걸을 때나 뛸 때 충격을 흡수하는 천연의 스프링 역할을 합니다. 하지만 사람마다 이 아치의 높낮이가 다르며, 크게 다음 세 가지로 나눌 수 있습니다.평발 (Flat Foot): 아치가 거의 없거나 ..
2025. 4. 16.
